Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 61.44g | Carbs: 140.76g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырой Овощ. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Рафаэлло Конфета, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|