Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 74.00g | Carbs: 182.82g.
Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), BON NUTTS Арахисовая Паста, Галичина Карпатський Йогурт Злаки, Банан, Молокія Творог 0,2%. Dinner: Biraghi Пармезан, Гречка, Молокія Сметана 15%, Молокія Творог 0,2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Lactima Edam, Вареное Яйцо, Мёд, Піколо Хлібці Пшенично-Рисові, Чай. Snacks/Other: Сыр Эдам, FIZI Hazelnut Himalayan Salt, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|