Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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73.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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3689 kcal
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Fat: 199.80g | Prot: 131.38g | Carbs: 338.51g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, McVitie's Digestive al Cioccolato al Latte. Lunch: Olio di Fegato di Merluzzo, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Auricchio Provolone Piccante, Mortadella, Pandittaino Muffoletta Multi Cereali , Deliziosa Stracciatella. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Susine, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Spiedini di Suino con Salsiccia e Peperoni . Snacks/Other: Croissant alla Marmellata, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Cornetto alla Crema, Monster Punch. more...
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2612 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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