|
Мой перебор на 200 ккал оказался не критичным -200 грамм 🥳
Дети завтракают тостами с сливочном маслом и медом, дождусь когда они поедят и пойду завтракать.
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 89.35g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Персики, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Минтай Жареный. Dinner: Вино Сухое, Салат Овощной, Тануки Сёмга на Гриле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|