|
Медленно, но верно идём к целям!!! 🏋️♀️
|
64.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 75.52g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Вернер Колбаса Полукопченая Краковская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Коммунарка Батончики Протеиновые, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Шпинат, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Белок, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ермолино Фрикадельки Мясные, Цветная Капуста. Dinner: Фундук Фундук, Магнит Манго, ВкусВилл Белок, Ашан Шампиньоны, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Малое. Snacks/Other: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Чизкейк Maria, Ришелье Сыр Бри. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|