Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 71.18g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Гречка Отварная, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Приготовленная Тыква, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Льняное Масло, Руккола, Помидоры, Приготовленная Тыква, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Bellezza Моцарелла, Каперсы, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидоры, Vesuvio Оливкова Олія, Чумак Томатная Паста 25%, Pano Тортилья. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Nutramino Протеїновий Батончик, Millennium Чёрный Шоколад с Целым Миндалём и Клюквой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliachernyavskaja's Weight History
|