Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 82.28g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Виноград, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Майонез, Белый Хлеб, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Яблоко, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|