Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 81.46g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сладкий или Горький Шоколад, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Хлеб, Гипербола Омлет Классический, Бахетле Гуляш из Говядины, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры, Картофель Отварной, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Медвежонок Кисель Молочный Овсяный , Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|