Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 102.31g | Prot: 124.54g | Carbs: 184.31g.
Breakfast: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Тост с Сыром. Lunch: Капучино, Капучино, Милти Греческий Салат, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Dinner: Милти Лапша Удон с Курицей и Овощами. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|