Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
130.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 98.46g | Prot: 104.00g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Слада Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Сметана 15%, Чернышихинские Колбасы Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь с Чесноком и Майонезом, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины, EKO Гриль-Салат из Баклажанов по-Армянски. Dinner: Автосуши Пицца Курица-Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|