|
КД закончились. ушли отёки. ИГ 16×8, обед и ужин. 1300-1400 ккал
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1006 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 65.73g | Carbs: 49.83g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Инжир, Авокадо Авокадо, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сердце Говяжье, Ермолино Пицца Студенческая, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimkina_e's Weight History
|