Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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71 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1919 kcal
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Fat: 35.58g | Prot: 87.39g | Carbs: 316.70g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, 肉だんご, おかめ納豆 国産中粒納豆, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, 小松菜のおひたし, ご飯, ふじっ子 きんぴら, ローソン 切り干し大根, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ. Lunch: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Dinner: ハウス食品 クリームシチュー, 明日香野 きな粉, 小松菜のおひたし, みたらし団子, キャベツ, カレイの煮付け, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Other: 柿, ゼスプリ ゴールドキウイ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1815 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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