Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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56.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1651 kcal
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Fat: 50.83g | Prot: 95.88g | Carbs: 201.69g.
Breakfast: レタス, マイプロテイン プロテイン, 薄切りハム, 牛乳, 食パンのトースト, ゆで卵, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ. Lunch: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, サンドイッチ. Dinner: やまう つぼ漬け, ご飯, マルエツ ボイルいか, ニチレイ 特製 牛肉どうふ. Snacks/Other: パスコ つぶいちごジャムパン. more...
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1522 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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