Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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86.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1192 kcal
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Fat: 27.96g | Prot: 111.83g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Xilitol, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Other: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Massifik Nutrition Way Protein 3 em 1. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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jasmin_de_oliveira's Weight History
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