Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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47.0 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 1.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1798 kcal
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Fat: 41.83g | Prot: 98.82g | Carbs: 268.33g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Lunch: Mamão Papaia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Abóbora Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Suco de Limão, Laranjas. Dinner: Ameixas, Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas, Patê de Frango, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Suco de Limão, Mel, Ita Leite Desnatado, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Trevinho Iogurte Desnatado, Ita Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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