Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 103.16g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Matti Мюсли Соленая Карамель, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Творог (Обезжиренный), Мое Море Кальмар Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Кофе, Ирмень Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), 1 WIN Коллаген, Kultlab Омега-3. Lunch: Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Тушеные Овощи, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Кондитер Профи Арахис в Шоколаде, Виноград Дамские Пальчики, Инжирный Персик. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulcha_88's Weight History
|