Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1453 kcal
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Fat: 59.99g | Prot: 85.20g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady, Nestlé Leite Ninho Integral, Café, Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Ovo de Codorna. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alcachofras da Mãe. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Max Titanium L-Glutamina, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Other: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Pepino Japonês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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haykashy's Weight History
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