Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2015
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65.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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988 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 107.29g | Carbs: 21.40g.
Breakfast: Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Maminha, Picanha. more...
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2666 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 10 hours, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Achei tão pouco 400 gramas, a semana toda fiz aquela força, na segunda começo com a musculação, acho que estes últimos quilos estão mais difíceis, vou ter que praticar exercícios físicos.
04 Apr 15 by member: Valcrocha
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400g é muito ... exercícios físicos normalmente se compensam .... Se vc perder 400g por semana ta ótimo ....
04 Apr 15 by member: VicenteRS
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06 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Valcrocha's Weight History
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