Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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49.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1791 kcal
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Fat: 32.73g | Prot: 120.87g | Carbs: 261.10g.
Breakfast: はちみつ, 卵, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン 4種の穀物入り食パン. Dinner: サツマイモ, S&B 五目ごはん, ホクレン かぼちゃ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ニンジン, 唐揚げ, キャベツ, アスパラガス（未加工、冷凍）, ささみ, もやし, オリーブオイル, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Other: カンロ カンロ飴, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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