Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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48.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1401 kcal
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Fat: 28.83g | Prot: 102.06g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: ベルク こつぶ納豆, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: わかめ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン), たくあん, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま, コストコ チキンブレスト, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ. Dinner: ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミニトマト, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん, ハウス食品 ジャワカレーカロリーオフ, ナス, まいたけ, ニンジン, 玉ねぎ, ささみ. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ハーシー キャラメルシロップ, ホットケーキ. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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