Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 104.81g | Carbs: 206.82g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Pro Casein Protein Vanila, Овсяные Хлопья, Банан, Грецкие Орехи, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Манго, Помидоры, Piatnica Сметана 12%, Редис, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре на Воде, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Łowicz Dżem Wiśniowy, Delikate Serek Wiejski. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|