Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 95.76g | Carbs: 71.07g.
Breakfast: Лента Смесь с Семенами Льна и Кунжутом, Лимонный Сок, Now Foods Омега-3, 1 WIN Коллаген, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Русское Море Форель Слабосолёная, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Рагу из Баклажанов, Гречка Отварная, Котлета из грудки с кабачком. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Лента Говядина для Ростбифа. Snacks/Other: Kong Манго Кубики, ВкусВилл Пельмени Ручной Работы Баранина-Говядина, Бон Пари Бон Пари Фруктовый Лёд с Соком Арбуза. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|