Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1710 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 117.28g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Помидоры, Самокат Хлеб Ржано-Пшеничный, Самокат Сыр Голландский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Sen Soy Соус Унаги, Соевый Соус, Курица с Грибами, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Сливочное Масло. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Багет, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кофе, Сельдерей, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|