Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 89.68g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Сыр Российский, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эко Яйцо, Рахат Шоколад 70%. Lunch: Каравай Сухари с Изюмом, Огурец (с Кожурой), котлеты свино-говяжьи, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina385's Weight History
|