Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 82.76g | Carbs: 134.20g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Голландский, Помидоры. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриное Бедро, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Магнит Банан, Вятушка Молоко 3,5%, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Сыр Голландский. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|