Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 161.92g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Армянский, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Макфа Спиральки Отварные, Помидоры, Куриное Филе, Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Кабачок. Dinner: Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Магнит Лаваш Армянский, Рыбная Миля Горбуша Холодного Копчения . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|