Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 105.24g | Carbs: 226.00g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Сахар, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nutiva Семена Чиа, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lunch: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Лук-Порей, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Помело. Snacks/Other: Ермолино Вафли Шоколадные , Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный От Шеф-Пекаря, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|