Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 127.68g | Carbs: 175.38g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Forsio PROTEIN BAR СITRUS RAF COFFEE, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Борщ с Говядиной, Сити Фуд Рыба Масляная , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Ehrmann Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Бульон Куриный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|