|
Вчера была 78 кг.
Один день контролировала что я ем и в каких количествах.
Сегодня 76,9 кг
Давно надо было взять себя в руки.
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 109.38g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Чай, Belvita Печенье, Жареное Яйцо, Овощное Рагу, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|