Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 93.97g | Carbs: 174.15g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Помидоры, Каждый День Сыр Брынза, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кукусики Арахис Жареный , Апельсин, Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_nev's Weight History
|