Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 71.68g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Сафа Колбаса Полукопченая. Lunch: Брынза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Зерница Крендельки с Солью, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Dinner: Яичница, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Светаево Сырок Глазированный, Хуторок Творожный Сырок с Изюмом, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|