Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
142.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2406 kcal
|
Fat: 101.81g | Prot: 130.95g | Carbs: 242.27g.
Breakfast: Пить Кофе Рис с Овощами и Курицей, Пахвала Рис с Овощами и Курицей, Чай с Сахаром. Lunch: Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами , Horeca Select Огурцы Консервированные . Dinner: Курица (Жареная в Панировке), Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|