Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 139.25g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Sveza Сыр Творожный Воздушный , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: 11/10 Premium Ореховый Коктейль , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Раки (Вареные или на Пару), Лук, Шампиньоны, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pp_pp321's Weight History
|