Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 109.93g | Carbs: 69.25g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fresh Lab Щи с Курицей . Dinner: Яблоко, Соевый Соус, Петелинка Куриная Грудка Филе, Говядина Постная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Пахлава. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|