Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 133.73g | Carbs: 87.77g.
Breakfast: Кофе, Красное Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Чай, Кофе, Красные Помидоры, SPAR Багет Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ustinovaoljka's Weight History
|