Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 81.09g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Край Хлеб Ржаной, Яйцо-Пашот. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Булгур с Овощами. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Кабачки Жареные, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa75@'s Weight History
|