Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 62.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2706 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 182.48g | Carbs: 379.70g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Гурман Хлеб Павэ. Lunch: Ситно Хлеб Пшенично-Ржаной Тостовый, Pretto Сыр Рикотта, Мокко Фитнес-Десерт. Dinner: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Ситно Хлеб Пшенично-Ржаной Тостовый , Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Помело, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|