|
повезло, после двух дней обжорства отвес😧
|
42.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
661 kcal
|
Fat: 19.55g | Prot: 27.84g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яшкино Пряники Шоколадные, Ватрушка с Творогом, Красное Яблоко. Dinner: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Яйцо, Салат Овощной. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, умственная работа - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|