Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 42.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 98.10g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Авокадо, Помидоры, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп с куриными фрикадельками, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Троекурово Нагетсы Куриные, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Natura Сыр Сливочный 45%, Голден Яблоко, Epica Йогурт Клубника. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлюшкаДым's Weight History
|