Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
30 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
450 kcal
|
Fat: 15.81g | Prot: 51.42g | Carbs: 24.01g.
Breakfast: Сильпо Авокадо Хаас, Вигода Вафельные Квадратики, Фундук, Грецкие Орехи, Гречка , Савоярди, Ашан Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Сыр Гауда или Эдам , Галичина Сметана 15%, Яичный Белок, GymBeam Арахисовая Паста, Белоцерковский Творог 0%, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Куриное Филе, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kucharek Приправа Универсальный . Lunch: Ферма Кефир 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|