Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 154.68g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Творожная запеканка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Смолевичи Сыр Тройка. Lunch: Курица с фасолью, Творожная запеканка. Dinner: Коньяк, Сударушка Коврижка Любительская с Изюмом, Поджаренный Лаваш, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Маслины, Сухари, Ударница Мармеладное Ассорти, Банан. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|