Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1152 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 65.71g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Помидоры, Самокат Сардельки из Филе Индейки Ручной Вязки , Haas Авокадо, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Мороженое Сливочное Йогуртовое Манго-Маракуйя. Dinner: Малина, Миндаль, Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|