Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 70.62g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Сырный Суп, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|