|
ура! разгрузка на твороге прошла легко, минус не вернулся, хоть на следующий день был корпоратив, один бокал сухого и немного салатиков и закуски все таки попробовала, НО!!! доедать не стала😱 а так можно было ??? оказывается можно!! наплясалась от души😂 итог вес минус кг так и остался!!!! а сегодня уже пошел вниз! аппетит стал меньше беспокоить, все таки режим питания дисциплинирует. организм уже требует воды, вот как я его набаловала по 2-2.5 л в день, и теперь прогуливаясь в парке теперь знаю где какие туалеты 😂
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 51.59g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Hame Паштет с Шампиньонами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Грецкие Орехи, Сметана 15%, Жизнь Март Тушеная Капуста с Куриной Грудкой . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|