Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 66.10g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Хлебец, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Украинский, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебец, Щи с Курицей. Dinner: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Русское Море Мидии с Овощами . Snacks/Other: Отруби Ржаные, Кефир 1%, Яблоко, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольчи худеет's Weight History
|