Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 60.92g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе, Конфета, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кухня без Границ Картофельное Пюре, Сметана 20%, Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом . more...
|
|
8905 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|