Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 108.65g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Яйцо Варёное , Меридиан Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Сливочный. Lunch: Индейка Отварная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Ленивые голубцы. Dinner: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Провансаль Майонез, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Ленивые голубцы, Свекла Вареная, Дудник Торт Йогуртовый. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|