Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 62.85g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Белок, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ленивые голубцы. Dinner: Пекинская Капуста, Сало, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours and 59 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|