Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1839 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 147.24g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Фиником, Апельсином и Инжиром . Lunch: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей, Индейка Отварная, Баклажан, Рис. Dinner: Сало, Рис, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|