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Después de un mes haciendo el vago, ayer 63 km en la bici y 11,5 km andando. Hoy 50 de bici y 6 km iba a decir andando pero más bien han sido arrastrando los... Al menos se han notado en el peso a pesar de los helados de medio kilo que me zampo cada día... Y qué cremosos y ricos que me salen los de café!! Medio kilo 270 kcal!! Así sí que se puede comer helado!!
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83.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2001 kcal
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Fat: 84.21g | Prot: 104.03g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Hacendado Alubia Blanca. Dinner: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Canónigo. Snacks/Other: BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Mermelada de Naranja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza, Plátano Verde. more...
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4096 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 3 hours and 23 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 10 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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